本文摘要：月经长时间来潮是成熟期女性身体健康的最重要标志。

月经长时间来潮是成熟期女性身体健康的最重要标志。许多妇女再次发生月经紊乱后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑到，而忽略了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也有可能造成月经紊乱。

　　1.爱好酒烟　　烟雾中的某些成分和酒精可以阻碍与月经有关的生理过程，引发月经不调。在吸烟者和过量饮酒的女性中，有25％-32％的人因月经不调而到医院就诊。每天吸烟者1包在以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟者饮酒妇女的3倍。

故妇女不应不吸烟者，较少饮酒。　　2.情绪出现异常　　长年的精神压迫、生闷气或遭到根本性精神性刺激和心理后遗症，都可造成月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢黏液的激素性刺激子宫内膜后构成的，卵巢黏液激素又不受脑下垂体和下丘脑释放激素的掌控，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能再次发生出现异常，都会影响到月经。　　3.过度节食　　有关专家研究指出，少女的脂肪最少占到体重的17％，方可再次发生月经初潮，体内脂肪最少超过体重22％，才能保持长时间的月经周期。

过度节食，由于机体能量摄取严重不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素制备障碍而显著缺少，影响月经来潮，甚至经量较少或闭经，因此，执着身材苗条的女性，切不可盲目节食。　　4.居家荒淫　　据研究，妇女经期不受严寒性刺激，不会使盆腔内的血管过分膨胀，可引发月经过较少甚至闭经。

因此，妇女日常生活理应规律，防止劳累过度，特别是在是经期要保暖避湿。

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